Notre corps est constamment soumis à des polluants que ce soit dans l’air ou par notre façon de consommer : alcool, nicotine, pesticides contenus dans les aliments, graisses saturées et autres substances chimiques. Des toxines s’accumulent alors dans notre organisme et mettent à mal notre santé et notre bien-être.
Les conséquences ? Nous nous sentons fatigués et vidés de toute notre énergie. L’accumulation de toxines dans le corps peut provoquer des dérèglements hormonaux ou des problèmes de peaux… Comment y remédier ? Voici 4 plantes plantes pour une cure détox naturelle.
Qu’est-ce qu’une cure détox naturelle ?
Afin de purifier votre organisme naturellement, vous allez tout simplement utiliser des plantes reconnues pour leurs vertus détoxifiantes. Il existe des plantes et des herbes ayant un pouvoir incroyable pour une meilleure forme. Ces plantes vont venir soutenir les organes chargés d’éliminer les toxines de votre corps. On appelle ces organes les émonctoires. Il s’agit des reins, du foie, des intestins, des poumons et de la peau.
Bien sûr, pour optimiser les effets d’une cure détox, il est fortement conseillé de manger sainement et de pratiquer une activité physique régulière.
Les cures détox durent de 1 semaine à 3 semaines maximum. Il est recommandé de faire une cure détox deux par fois an, notamment aux changements de saison pour aider l’organisme à éliminer les déchets.
4 plantes pour une cure détox naturelle
1 – Pissenlit
Le pissenlit possède de nombreuses propriétés et en particulier celle de nettoyer le foie. C’est une plante parfaite pour une détox naturelle. En effet, on peut utiliser à la fois les fleurs, les feuilles et les racines du pissenlit. L’idéal est cependant d’utiliser les feuilles, car elles sont une bonne source de vitamine A, B, C et de zinc. C’est le goût amer de la feuille qui va aider à stimuler le foie.
Comment faire une cure ?
- En boisson : faire infuser des feuilles séchées dans de l’eau chaude. Consommez cette tisane jusqu’à 3 fois par jour. Vous pouvez aussi utiliser la racine séchée du pissenlit en infusion. Utilisez environ 3g par tasse.
- En ampoule : Prenez une ampoule le matin à jeun et une ampoule le soir avec un verre d’eau. Vous pouvez également incorporer les feuilles de pissenlit dans un jus de légumes.
2- Bouleau
Comme pour le pissenlit, tout est bon dans le bouleau : bourgeon, jus, feuille, sève. Les bourgeons facilitent l’élimination des toxines et stimulent les reins et le foie. Le jus de bouleau, préparé à partir des feuilles, améliore les problèmes de cellulite.
Comment faire une cure ? Vous pouvez utiliser soit les bourgeons, soit les feuilles ou la sève. Vous pouvez acheter un macérât de bourgeon, à prendre en dehors des repas en faisant une cure de 3 semaines avec une pause d’une semaine entre chaque.
Vous pouvez également utiliser les feuilles de bouleau en tisanes 3 à 4 fois par jour pour réduire notamment la cellulite.
Enfin, beaucoup plus connue, vous pouvez utiliser la sève de bouleau. Prenez 2 cuillères à soupe le matin à jeun pendant 3 semaines. La sève fraîche est plus chère que le jus.
3 – Aubier de tilleul
L’aubier de tilleul n’est pas la fleur comme on pourrait le croire. Il s’agit de la partie tendre du tronc de l’arbre, située juste sous l’écorce. L’aubier de tilleul est reconnu pour favoriser les fonctions d’élimination de l’organisme; il est idéal pour une détox naturelle.
Comment faire une cure ? Utilisez les copeaux d’aubier de tilleul pour préparer une tisane : de 20g à 30g d’aubier de tilleul pour 1L d’eau. Vous pouvez consommer jusqu’à un litre dans la journée.
Vous pouvez également faire une cure sous forme de gélules.
4 – Aloe Vera
L’Aloe vera est une plante aux nombreux bienfaits, notamment pour une cure détox naturelle. L’Aloe vera activement également la circulation sanguine ainsi que les fonctions rénales. Ses propriétés permettent donc de purifier l’organisme et d’éliminer les toxines.
Comment faire une cure ? Utilisez le jus d’aloe vera. Buvez une cuillère à soupe chaque matin pendant 1 mois.
Envie d’en savoir plus sur les plantes pour une cure détox naturelle ?
Prenez conseil auprès d’un coach nutritionnel et obtenez toutes les informations nécessaires pour une cure détox naturelle ! Contactez-nous par mail ou par téléphone au 04 67 99 43 30 (du lundi au vendredi de 9h à 17h30).
