Les températures ont chuté, l’hiver est là ! Et avec lui, la peau souffre, elle est plus sèche, plus sensible. Vous avez certainement déjà eu cette désagréable sensation de tiraillements. Alors comment faire pour prendre soin de votre peau en hiver ? Voici quelques conseils à appliquer au quotidien pour bien vous protéger…
Une bonne hydratation pour prendre soin de votre peau en hiver
Si vous ne prenez pas soin de votre peau pendant l’hiver, elle va devenir sèche, plus fine et elle se réparera moins bien à cause du froid. Le vieillissement cutané naturel va s’accélérer et avec lui, les rides, les taches et le relâchement du visage… Pour limiter ces effets néfastes, nous vous conseillons de :
- Nettoyer et hydrater votre peau quotidiennement : prenez le temps de choisir un produit parfaitement adapté à votre type de peau et nettoyez votre visage matin et soir pour le débarrasser des impuretés. Appliquez aussi, deux fois par jour, une crème hydratante qui va nourrir votre peau et éviter toute sécheresse cutanée.
- Utiliser des eaux florales ou hydrolats : à la fleur d’oranger particulièrement recommandée pour tonifier et apaiser la peau, à la rose connue pour ses vertus purifiantes et adoucissantes, à la lavande idéale pour diminuer l’effet tiraillements et traiter les imperfections de la peau.
Crèmes réparatrices et compléments alimentaires : les coups de pouce !
A cette première étape indispensable qu’est l’hydratation, vous pouvez associer des crèmes réparatrices et certains compléments alimentaires pour prendre soin de votre peau en hiver de A à Z :
- Les produits réparateurs : que ce soit les crèmes à base de rétinol pour réparer les ridules, les soins aux acides de fruits pour éliminer les peaux mortes et stimuler le renouvellement cutané ou encore les boosters d’éclat pour faire disparaitre les traces de fatigue, les solutions sont nombreuses et variées.
- Les compléments alimentaires : certains sont composés d’acide hyaluronique et de zinc pour permettre de lutter contre les effets du vieillissement cutané, d’autres à base d’omega 6 vont reconstituer votre épiderme et protéger les cellules de votre peau.
Une alimentation adaptée à la saison pour une peau protégée
L’alimentation joue un rôle essentiel pour prendre soin de votre peau en hiver . Ne négligez pas les protéines : elles contiennent des acides aminés indispensables à la fabrication de collagène et d’acide hyaluronique par notre organisme. Pensez aussi aux aliments riches en anti-oxydants (citrouille, poireau, raisin…) et en acides gras essentiels, les fameux omega 3 et omega 6 (saumon, thon, huile de colza…) qui hydrateront votre peau de l’intérieur. Et n’oubliez pas les vitamines A, E, C, que vous trouverez dans les agrumes, les avocats, les épinards pour un teint éclatant !
Vous avez désormais toutes les cartes en mains pour prendre soin de votre peau efficacement pendant l’hiver. Alors, ne négligez rien et vous serez assuré(e) d’avoir un visage reposé et un teint éclatant pour les fêtes !
