Vivement l’été, la plage, les journées à bronzer et à lézarder… Ça vous tente ? C’est bien normal : après un long hiver, on a tous besoin de faire le plein de lumière et de vitamine D. Mais pour …
5 réflexes minceur pour garder la ligne !
Vous avez du mal à résister à un petit carré de chocolat, à ne pas craquer sur les biscuits apéro ? Ce n’est pas toujours facile, les tentations sont nombreuses… Alors, comment adopter les bons réflex…
5 conseils pour garder la ligne en hiver !
L’hiver est une période difficile pour garder la ligne, entre les repas de fêtes de fin d’année, les envies de raclette et le besoin naturel de notre corps à emmagasiner des graisses pour affronter le…
Quels compléments alimentaires pour combattre le stress ?
Nous vivons dans une société où tout va toujours plus vite, où l’on est de plus en plus sollicité. Entre le travail, la vie de famille, le quotidien à gérer, vous vous sentez stressé(e) ? Vous aimerie…
4 conseils pour tenir ses bonnes résolutions minceur en 2018
Les fêtes sont terminées, vous avez bien profité de ces moments en famille ou entre amis et des repas copieux : apéritifs, saumon, foie gras, etc ! Maintenant, une nouvelle année commence, alors comme…
Comment prendre soin de votre peau en hiver ?
Les températures ont chuté, l’hiver est là ! Et avec lui, la peau souffre, elle est plus sèche, plus sensible. Vous avez certainement déjà eu cette désagréable sensation de tiraillements. Alors commen…
Consommer du fenouil pour dire adieu au ballonnement !
Le ballonnement abdominal est un des symptômes les plus fréquents chez l'adulte. Celui-ci entraîne souvent des gênes au niveau intestinal comme le ventre gonflé ou des flatulences. Heureusement, il y …
Les bienfaits du gainage pour un ventre plat
Vous en avez assez de ce petit ventre rond qui vous empêche de vous sentir bien dans vos pantalons ? Et si vous vous mettiez au gainage ? Ce type d’exercice vous permettra de renforcer efficacement vo…
3 conseils pour renforcer votre système immunitaire
Les feuilles commencent à tomber et les températures à chuter ! Vous vous sentez peut-être un peu fatigué(e) ou moins en forme ? Alors n’attendez plus et renforcez votre système immunitaire dès m…
Cocotte d’épinards
Une recette super simple et rapide à faire, qui accompagnera n’importe quel plat !…