Ces derniers temps, les sportifs de haut niveau (tennismen, cyclistes, nageurs…) sont de plus en plus nombreux à adopter le régime sans gluten. Il permettrait d’avoir plus d’énergie et de …
Le petit déjeuner : un indispensable ou pas ?
Sauter le premier repas de la journée est l’une des 5 causes principales de la prise de poids. Il doit représenter au moins 25 % des calories de la journée. Deux études, l’une américaine et l’autre br…
Lutter contre les problèmes de transit par l’alimentation
Sensations de ballonnement, lourdeurs, inconfort, malaises, paresse intestinale… Vous faites partie des nombreux français touchés par les troubles du transit (1 homme sur 5 et presque 1 femme sur 2). …
Mousse à la pêche
Légère et pauvre en sucres et matières grasses, notre mousse à la pêche fera de vos desserts un réel plaisir tout en vous aidant à conserver votre ligne.…
Tartare de mangue et pommes vertes
Le tartare de mangue et pomme verte offre un dessert fruité et pauvre en sucre pour terminer vos repas en vous faisant plaisir, sans culpabiliser.…
Rillettes de thon
A base de citron et crème fraîche light, notre recette de rillettes de thon alimentera vos apéritifs ou vos salades pour un repas minceur rapide et léger.…
Bien dormir: quelques aliments à éviter
Vos vacances sont enfin arrivées ou vont bientôt être là… C’est le moment idéal pour recharger les batteries en faisant de bonnes nuits. S’il est bien connu que le café empêche de bien dormir, il exis…
Obésité : les 15 plus mauvaises habitudes à abandonner
Si différents facteurs peuvent être responsables de l’obésité, plusieurs mauvaises habitudes alimentaires peuvent y conduire sans qu’on y prenne garde. Maladie, l’obésité peut néanmoins être évitée en…
Pouvez-vous continuer à manger des glaces ?
Aliment star de l’été, les glaces régalent petits et grands. En bacs, en cornets, en esquimaux, les glaces nous accompagnent durant les beaux jours et même tout au long de l’année. Mais que renferment…
L’hydratation du sportif au quotidien, un point clé !
Une bonne hydratation au quotidien est primordiale si vous êtes sportif. L’eau que vous apportent les aliments ne suffit pas, il faut également penser à boire régulièrement. En effet, l’eau est essent…