Vous étiez partie en vacances avec une ligne superbe, prête à relever haut la main le défi du maillot de bain. Mais quelques glaces, beignets et barbecues plus tard, l’été a malheureusement lais…
Où trouver du magnésium ?
Le magnésium fait partie des minéraux tout comme le calcium, le fer, le phosphore et le potassium. C’est un élément présent dans l’organisme en quantité extrêmement réduite et pourtant indispens…
Cinq sports doux pour préserver la jeunesse de mon corps
Pour avoir un corps en pleine forme, il n’y a pas de miracle. Il faut veiller à ce qu’on lui donne et à la manière dont on s’en sert. La nutrition n’a de sens que si elle est alliée au sport. Même si …
Aspartame : la fin des polémiques
Depuis plusieurs années, l’aspartame est au cœur de diverses polémiques, relayées par les médias et notamment sur Internet. Cet édulcorant a été accusé d’être responsable de nombreux effets secondaire…
Les bienfaits du bicarbonate sur les sportifs d’endurance
On l’utilise parfois en cuisine, mais aussi dans nos tâches ménagères. Véritable remède de grand mère employé à toutes les sauces, le bicarbonate a également une efficacité prouvée chez les sportifs d…
HAPIfork : la fourchette connectée pour manger plus sain
Bien manger, ce n’est pas qu’une question de petits plats, mais aussi de comportement lorsqu’on est à table. Et, lorsqu’on veut manger sain, surveiller sa ligne ou même perdre …
5 aliments pour un teint éclatant
Garder une peau jeune, un teint éclatant et lumineux malgré les années qui passent ? La solution passe bien souvent par votre assiette. Pour une cure de jouvence qui fera plaisir à votre épiderme…
[Sports de combat] Catégories de poids : ne faites pas n’importe quoi !
Certains sports nécessitent d’être en dessous d’un poids fixé pour pouvoir combattre dans une catégorie donnée. Malheureusement, la pratique courante est de se préparer plusieurs mois à l’avance pour …
Régime chrono-nutrition : c’est quoi au juste ?
Le régime chrono-nutrition, créé en 1986 par le docteur Alain Delabos, est une méthode minceur basée sur les rythmes biologiques. Le principe est simple : tous les aliments sont autorisés à condi…
5 façons de consommer plus d’eau par l’alimentation
Le corps humain est constitué de 65% d’eau en moyenne. L’eau est donc indispensable à la vie ! Elle permet de transporter les aliments jusqu’aux cellules, de maintenir le corps à une tempé…