Qu’il soit noir, vert ou blanc, le thé, très riche en antioxydants et en vitamines, est un “aliment” sain. Il est conseillé d’en consommer régulièrement, voire même quotidiennement. Il favorise l’hydr…
[ Spécial chocolat ] Noir, blanc ou au lait ?
Faites-vous partie des amateurs de cacao amer ou au contraire vous êtes un partisan de la douceur du chocolat blanc ? En réalité, savez-vous ce qui différencie les 3 chocolats ? Y’en a-t-il un qui fai…
La Rhodiola rosea, pour lutter contre le stress
Vos clients(es) se plaignent de nuits agitées, de gênes musculaires ou articulaires, de maux d’estomac ? Ils/elles se sentent irrités(ées), fatigués(ées) ? Leur libido est en berne ? Pas de doute, com…
Rentrée sportive : 5 conseils pour ré-attaquer du bon pied !
Les vacances, les voyages et le soleil ont peut-être un peu bouleversé votre rythme sportif habituel. Mais avec la rentrée, vous êtes bien décidé à retrouver vos bonnes habitudes, et à ne pas laisser …
Se préparer au bronzage de l’intérieur
S’il vous permet d’avoir bonne mine, le soleil est aussi l’ennemi n°1 de votre peau ! Il entraine sa déshydratation et accélère son vieillissement avec l’apparition de rides et tâches. Pas de panique …
Brûler ses graisses grâce à la caféine : processus et vertus
On lui attribue de nombreux maux, et pourtant le café pourrait bien avoir des vertus pour les personnes en quête d’un coup de pouce minceur. On connaît déjà ses vertus énergisantes et sa nature d’exci…
Rétention d’eau et prise de poids : le B-A-BA
Si vous vous sentez ballonné(e), si vos jambes sont lourdes ou que vous constatez une prise et perte de poids rapide, il est possible que vous fassiez de la rétention d'eau. Les causes et les conséque…
Le petit déjeuner : un indispensable ou pas ?
Depuis de nombreuses années, l’importance du premier repas de la journée est admise : son absence est l’une des 5 causes principales de la prise de poids et il doit représenter au moins 25 % des …
Méfiez-vous des céréales pour le petit déjeuner !
Depuis plusieurs années, les céréales sont le produit star des petits déjeuners, à grand renfort de publicités leur donnant une image saine et équilibrée. Or, derrière cette image idéale, on retrouve …
Petite faim ? Optez pour les équivalences alimentaires !
Difficile d’ignorer le petit creux de l’après-midi ! Impossible de tenir jusqu’au repas du soir ? Pas de panique ! Vous pouvez prendre un en-cas équilibré sans culpabiliser. C’est même …