Utilisé dans de nombreux articles et publications médicales traitant des problèmes de poids, l’indice de masse corporelle, ou IMC, est devenu une donnée précieuse pour les professionnels de sant…
Comment atténuer les courbatures ? 5 conseils à suivre
Les courbatures : l’ennemi numéro un des sportifs. Un effort trop intense et c’est tout votre planning d’entraînement de la semaine ainsi que vos performances qui sont remises en question. Douleurs et…
Stop à 5 idées reçues sur l’alimentation !
L’alimentation, comme la plupart des domaines, n’échappe pas aux préjugés. Transmises de génération en génération, diffusées sur la toile ou dans les magazines grand public, simples outils m…
Activité physique et digestion : amis ou ennemis ?
La digestion est souvent associée à un moment de repos et non à un moment d’activité. Pourtant, se mettre en mouvement est réellement bénéfique pour digérer plus facilement. Pourquoi ? Voici quelques …
Sauce béchamel minceur
Avec du lait écrémé et un oeuf, sans beurre ni farine, concoctez notre recette de béchamel pour donner goût à vos plats sans y ajouter de matières grasses.…
Salade aux haricots, radis et tomates
Recette de salade avec haricots verts, tomate, oeufs et radis, idéale pour un repas léger, équilibré et sans conséquence sur la ligne.…
5 modes de cuisson sans matières grasses
Nous avons tous en tête l’image de nos grands-mères derrière les fourneaux en train de faire revenir les légumes et la viande dans du beurre ou de l’huile. Quand on sait qu’une cuillère à so…
Obésité : d’où vient la prise de poids ?
L’obésité est généralement un phénomène mal compris du grand public, qui l’associe souvent uniquement à une alimentation trop importante et à un manque d’exercice. Pourtant, les caus…
Prévenir l’obésité infantile
De plus en plus de français sont concernés par le surpoids ou l’obésité. Cette situation ne touche pas que les adultes, mais s’étend aussi aux enfants. Certains parents pensent que leur enfant est « b…
Surpoids et obésité : conseils pour se prendre en main !
Vous souffrez de surpoids ou d’obésité et vous ne savez pas par où commencer pour remédier à cette situation. Régime? Rééquilibrage alimentaire? Sport ? D’accord, mais lequel et pendant combien de tem…