La vitamine D est un élément capital pour rester en bonne santé. Elle aide à absorber le calcium et permet entre autres de diminuer les risques d’ostéoporose. Lors d’une exposition au sole…
Bien-être au quotidien
Qu’est-ce que la vitamine K ?
Baptisée vitamine K lors de la découverte de son rôle dans la coagulation du sang (koagulation en allemand), cette vitamine est aujourd’hui reconnue pour d’autres bienfaits. Séparée en deux sous-catég…
Lutter contre les bouffées de chaleur grâce à l’alimentation
Sueurs, transpiration gênante, voir plaques rouges… Les bouffées de chaleur sont le lot de nombreuses personnes, passé un certain âge. Les femmes sont d’avantage touchées par ce désagrément dû à une c…
J’ai mal aux articulations… est-ce normal ?
Vous avez mal aux articulations et vous ne savez pas si cela est normal ? Les douleurs articulaires deviennent de plus en plus fréquente avec l’âge, mais leurs causes peuvent varier d’une …
Seniors : faites le plein de minéraux !
Après un certain âge, la santé passe en grande partie par l’alimentation. Il est donc primordial de manger équilibré, varié, en quantités modérées et de bien s’hydrater. Certains aliments participent …
Votre libido est en berne ? 5 plantes qui peuvent vous aider
Avec le temps, l’âge, un mode de vie stressant, une plus grande charge de travail, la volonté de réussir tout ce qu’on entreprend, le désir peut avoir tendance à s’émousser. L’absence de dé…
3 bienfaits des antioxydants : le B.A-BA
Parce qu’ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et qu’ils nous protègent de certaines maladies, les antioxydants font beaucoup parler d’eux. Ils regroupent des vitamines, des…
3 plantes qui aident à lutter contre la rétention d’eau
Gonflement au niveau des seins, du ventre, des jambes et des chevilles ? Sensation de jambes lourdes ? Prise de poids inexpliquée ? Vous faites peut-être partie des 95 % de femmes touchées par la réte…
Les règles alimentaires à respecter pour prévenir les crises de goutte
Dans les pays occidentaux, la maladie de la goutte touche en moyenne 1 % des hommes, principalement entre 50 et 60 ans. La gent féminine est nettement moins atteinte que la gent masculine (1…
5 aliments bons pour les os
Avec l’âge, le corps se fragilise et les os aussi. Le processus de destruction des cellules osseuses peut l’emporter sur le processus de fabrication de nouvelles cellules, et l’ostéoporose peut alors …