La digestion est souvent associée à un moment de repos et non à un moment d’activité. Pourtant, se mettre en mouvement est réellement bénéfique pour digérer plus facilement. Pourquoi ? Voici quelques …
Bien dormir: quelques aliments à éviter
Vos vacances sont enfin arrivées ou vont bientôt être là… C’est le moment idéal pour recharger les batteries en faisant de bonnes nuits. S’il est bien connu que le café empêche de bien dormir, il exis…
Que faire quand on manque de fer ?
La carence en fer, communément appelée anémie, est la plus répandue en France. Elle peut être causée par des apports alimentaires insuffisants et avoir différentes conséquences allant de la baisse des…
Les fraises, source de bien-être !
Avec les beaux jours qui reviennent, les fruits et légumes de printemps font leur apparition. Et la star du moment reste incontestablement la fraise ! Rouge, sucrée et juteuse, elle ravit tous les gou…
Qu’est-ce que la vitamine K ?
Baptisée vitamine K lors de la découverte de son rôle dans la coagulation du sang (koagulation en allemand), cette vitamine est aujourd’hui reconnue pour d’autres bienfaits. Séparée en deux sous-catég…
Légumes de printemps : notre sélection de 6 légumes !
Il est aujourd’hui de plus en plus recommandé de consommer des produits de saison. Que ce soit en terme de prix ou pour un goût optimal, mieux vaut attendre la fin du printemps pour acheter des fraise…
Comment améliorer son sommeil par l’alimentation ?
Avec le temps qui passe, on peut avoir de plus en plus de mal à dormir. Pourtant, il existe quelques astuces efficaces pour améliorer son sommeil, comme se coucher à heure fixe, dans une pièce calme, …
Lutter contre les bouffées de chaleur grâce à l’alimentation
Sueurs, transpiration gênante, voir plaques rouges… Les bouffées de chaleur sont le lot de nombreuses personnes, passé un certain âge. Les femmes sont d’avantage touchées par ce désagrément dû à une c…
J’ai mal aux articulations… est-ce normal ?
Vous avez mal aux articulations et vous ne savez pas si cela est normal ? Les douleurs articulaires deviennent de plus en plus fréquente avec l’âge, mais leurs causes peuvent varier d’une …
Seniors : faites le plein de minéraux !
Après un certain âge, la santé passe en grande partie par l’alimentation. Il est donc primordial de manger équilibré, varié, en quantités modérées et de bien s’hydrater. Certains aliments participent …