Et si, malgré les années qui passent, l’apparition des rides n’était pas une fatalité ? Pour lutter contre le vieillissement de la peau, rien de mieux que d’adopter les bons réflexes au quotidien qui permettrons de garder un visage éclatant.
On adopte le réflexe peau propre !
Le premier bon remède pour préserver une peau éclatante malgré les années qui passent, est de la nettoyer soigneusement, et ce, même lorsqu’on ne se maquille pas. Commencez par choisir un produit nettoyant doux, et adapté à votre type de peau. Nettoyez votre visage matin et soir, pour le débarrasser des impuretés et le laisser respirer.
On prend garde au soleil !
Le soleil est l’ennemi numéro 1 de l’éclat de la peau. Pour se protéger, à la mer, comme à la montagne, la crème solaire est indispensable. Mais attention, les UVA et UVB sévissent même en ville, au quotidien. L’astuce ? Choisir une crème de jour qui inclut un écran solaire.
On fait la part belle aux vitamines
A,E,C… Les vitamines et leurs vertus sont à consommer sans modération ! Agrumes, avocats, tomates, épinards… vous aideront à lutter contre le vieillissement de la peau et à garder un visage éclatant. Le truc en plus ? Pour une peau lumineuse, opter pour une crème antirides qui contient de la vitamine A, également connue sous le nom de rétinoïde.
On évite le stress
Les hormones produites par l’anxiété entraînent des inflammations de l’épiderme, et, à termes, l’apparition des rides. La meilleure astuce pour la combattre : faire de l’exercice. En plus d’aider à évacuer le stress, il permet à la peau de s’oxygéner et apporte les nutriments nécessaires à la production de collagène.
On consomme des aliments riches en Oméga 3
Le « bon » cholestérol, contenu dans les omégas 3, est excellent pour la peau. Saumon, thon, poissons gras d’une manière générale, huile de colza, fruits à coque… apportent à la peau tout ce dont elle a besoin pour rester belle.
