Il est aujourd’hui de plus en plus recommandé de consommer des produits de saison. Que ce soit en terme de prix ou pour un meilleur goût, mieux vaut attendre la fin du printemps pour acheter des frais…
Minceur
Comment se nourrir avant une course ?
Vous êtes un coureur d’endurance et vous préparez une course ? Pour être au maximum de votre potentiel, un simple entraînement physique ne suffit pas. Votre course, c’est également dans l’assiett…
Surpoids et obésité : conseils pour se prendre en main !
Vous souffrez de surpoids ou d’obésité et vous ne savez pas par où commencer pour remédier à cette situation. Régime? Rééquilibrage alimentaire? Sport ? D’accord, mais lequel et pendant combien de tem…
Découvrez les algues et leurs bienfaits !
Depuis quelques années, de nombreux restaurants japonais ouvrent leurs portes en France. Si vous êtes adepte de la gastronomie nippone, vous avez certainement déjà goûté aux algues. Qu’il s’agisse de …
L’eau fait maigrir : mythe ou réalité ?
L’eau fait maigrir : c’est du moins ce que les campagnes des grandes marques d’eau minérale ou gazeuse essaient d’expliquer à leur cible depuis des années. Mythe ou réalit…
5 fruits à privilégier chez le sportif
Tous les fruits sont bons pour l’organisme et doivent faire partie d’une alimentation variée et équilibrée. Ils apportent des fibres, différents vitamines et nutriments, et peuvent être consommés frai…
Ménopause et prise de poids, une fatalité ?
La ménopause est une période de grands changements pour le corps de la femme. L’arrêt des menstruations marque une étape normale au cours de la vie, mais souffre encore aujourd’hui d’une mauvaise répu…
Les fast-foods, toujours aussi caloriques !
Malgré les promesses faites par les chaînes de restaurants de proposer des repas plus sains, notamment aux enfants, force est de constater qu’en pratique, les résultats ne sont pas là… Un seul m…
Le régime FODMAP, à adopter ou pas ?
Si vous souffrez de sensibilité intestinale et notamment du SII (Syndrome de l’Intestin Irritable), vous pouvez être tenté par le régime FODMAP. Conseillé chez les personnes ayant des problèmes intest…
Obésité maternelle et grossesse : des risques pour la maman et l’enfant
Plus de 6 millions de personnes sont obèses en France, et parmi elles, des femmes souhaitent devenir maman. Comme nous le savons tous, la grossesse est une phase importante dans la vie d’une femme, ja…