On ne le répétera jamais assez, l’entraînement, c’est dans l’assiette qu’il commence. Il faut soigner ses muscles ! Et c’est par l’ingestion de protéines que cela p…
HAPIfork : la fourchette connectée pour manger plus sain
Bien manger, ce n’est pas qu’une question de petits plats, mais aussi de comportement lorsqu’on est à table. Et, lorsqu’on veut manger sain, surveiller sa ligne ou même perdre …
Le pourquoi du comment du régime sans gluten
Ballonnements, fatigue, diarrhées ou autres problèmes digestifs… Si ces symptômes vous sont bien connus, peut-être souffrez-vous sans le savoir d’une intolérance au gluten, également connu…
4 balances connectées pour surveiller votre poids
Adieu suivi fastidieux de sa perte de poids en traçant des courbes sur du papier millimétré… Aujourd’hui, grâce aux balances connectées, c’est votre smartphone qui fait le boulot à v…
[Sports de combat] Catégories de poids : ne faites pas n’importe quoi !
Certains sports nécessitent d’être en dessous d’un poids fixé pour pouvoir combattre dans une catégorie donnée. Malheureusement, la pratique courante est de se préparer plusieurs mois à l’avance pour …
5 bonnes raisons de consommer plus d’épices
Trésors culinaires et nutritionnels, les épices et herbes aromatiques sont l’atout santé indispensable de tous vos petits plats ! Associées à une alimentation saine et équilibrée, elles permette…
Régime chrono-nutrition : c’est quoi au juste ?
Le régime chrono-nutrition, créé en 1986 par le docteur Alain Delabos, est une méthode minceur basée sur les rythmes biologiques. Le principe est simple : tous les aliments sont autorisés à condi…
Déchiffrez ce que vous mangez avec l’application Fooducate
Pour tout savoir sur ce qu’on met dans nos assiettes, l’application américaine Fooducate nous dit toute la vérité. Elle fait fureur aux États-Unis, et ce n’est pas une surprise. A l&…
5 bonnes raisons d’utiliser l’appli Run Keeper
Facile à pratiquer et peu coûteuse (il suffit d’une bonne paire de chaussures), la course attire les sportifs débutants comme confirmés. Perdre du poids, prendre soin de soi et de son corps, se …
Table Kcal : contrôler votre poids depuis votre smartphone
Atout idéal de ceux qui veulent maîtriser leur poids, l’application mobile Table Kcal est conçue pour vous aider à suivre le nombre de calories contenue dans chaque aliment que vous avalez ! Si,…