En matière d’alimentation, chacun y va souvent de ses conseils et de ses idées préconçues. Si l’ère du fast food semble aujourd’hui en recul, il nous paraît important de faire le point sur les croyanc…
4 astuces pour perdre la graisse de votre ventre
Vous en avez marre de ce petit ventre qui vous gâche la vie ? Voici quelques astuces pour perdre la graisse de votre ventre et des exercices faciles à réaliser seul(e) ou accompagné(e), même si v…
5 conseils pour garder la ligne en hiver !
L’hiver est une période difficile pour garder la ligne, entre les repas de fêtes de fin d’année, les envies de raclette et le besoin naturel de notre corps à emmagasiner des graisses pour affronter le…
4 conseils pour tenir ses bonnes résolutions minceur en 2018
Les fêtes sont terminées, vous avez bien profité de ces moments en famille ou entre amis et des repas copieux : apéritifs, saumon, foie gras, etc ! Maintenant, une nouvelle année commence, alors comme…
Bonnes résolutions minceur 2018 : conseils adaptés et programme personnalisé
Ah, la nouvelle année et son lot de bonnes résolutions… qui souvent, même si l’on est motivé, sont vite oubliées... Pendant les fêtes, on a fait quelques entorses à une alimentation équilibrée :…
Pratiquer du sport en hiver : choix et conseils
Ce n’est pas parce qu’il commence à faire froid que vous devez laisser tomber le sport ! Au contraire, à l’approche de l’hiver, il faut continuer à avoir une activité physique régulière. Vous ne savez…
Prévenir et gérer les écarts des fêtes de fin d’année
Vous adorez Noël, sa féerie, les repas en famille et surtout, accueillir vos enfants pour les fêtes de fin d’année… oui, mais voilà, tous ces moments riment avec toasts au foie gras, apéritifs sans fi…
La betterave : un aliment de saison brûle graisses
L’hiver approche et les fêtes de fin d’année aussi ! Qui dit fêtes, dit repas à n'en pas finir ! Crustacés, foies gras, saumon fumé, huîtres, petits fours... c’est tentant n’est-ce pas ? Mais ne vous …
Le top 10 des aliments rassasiants 2017 !
Vous voulez perdre du poids, mais vous avez une faim de loup entre 2 repas et la tentation de craquer est grande ? Savez-vous que certains aliments sont plus rassasiants que d’autres ? Tour d’horizon …
Comment éliminer les excès alimentaires ?
Ce n’est pas toujours facile de résister à la tentation. Une soirée entre amis, un apéritif qui se prolonge… Et ce sont toutes vos bonnes résolutions qui partent en fumée ! Fort heureusement, il …