Le saviez-vous ? Ce qu’on appelle communément “courge” désigne en réalité une famille de cucurbitacées qui compte à elle seule des dizaines d’espèces différentes ! Petites, grosses, d’hiver, d’été, or…
Pause déj’ au travail : astuces pour manger équilibré
L’été vient de se terminer et vous aimeriez garder longtemps votre silhouette affûtée ? Pas si simple, en retrouvant le chemin du bureau : déjeuners entre collègues ou devant l’écran. Les tentations s…
Mes bonnes résolutions minceur pour la rentrée
Petite glace au bord de l’eau, apéros entre amis, pizzas… L’été, c’est souvent les vacances côté nutrition. Vous vous êtes fait plaisir ? Vous avez eu raison ! Seulement au moment de retourner au bure…
Rentrée sportive : 5 conseils pour ré-attaquer du bon pied !
Les vacances, les voyages et le soleil ont peut-être un peu bouleversé votre rythme sportif habituel. Mais avec la rentrée, vous êtes bien décidé à retrouver vos bonnes habitudes, et à ne pas laisser …
10 idées de snack “healthy” pour l’été frais et sains !
L’été est là, la chaleur aussi ! Il faut bien l’avouer, vous n’avez pas du tout envie de passer du temps à vous préparer des petits plats. Pour éviter de succomber au grignotage gras et sucré ennemi d…
Mon alimentation anti-cellulite !
Optez pour une alimentation saine qui permet de prendre soin de votre corps et d’atténuer la cellulite.…
Barbecue bon pour la santé
Incontournable en été, le barbecue est synonyme de soirées entre amis et de convivialité. Il serait donc dommage de s’en priver. Pour se faire plaisir sans faire trop d’écarts, il faut penser à respec…
Brûler ses graisses grâce à la caféine : processus et vertus
On lui attribue de nombreux maux, et pourtant le café pourrait bien avoir des vertus pour les personnes en quête d’un coup de pouce minceur. On connaît déjà ses vertus énergisantes et sa nature d’exci…
Alcool et la prise de poids : tout savoir !
L’alcool est un sujet peu abordé quand on parle de prise de poids. Pourtant, c’est une boisson très calorique (1 gramme apporte 7,1 kcal). Les gros consommateurs devraient donc avoir un IMC plus…
6 astuces pour lutter contre les grignotages
Avec quelques astuces, il est possible de mettre le grignotage K-O. Mais pour lui dire stop, encore faut-il manger suffisamment et correctement. Voici 6 astuces pour lutter contre les grignotages et v…