Une nouvelle façon d’organiser vos repas et de gérer vos envies de manger : place à la méthode 80/20 !…
4 bons réflexes cuisine à adopter en cuisine
Se sentir bien dans son corps n’est pas une mince affaire ! Découvrez nos 4 bons réflexes cuisine à adopter pour perdre du poids facilement.…
5 astuces anti-excès!
Les fêtes de Pâques approchent et, même si elles auront une "saveur" particulière cette année, elles risquent de rimer avec excès. Les excès, surtout s'ils sont répétés, ont des conséquences sur notre…
Comment alléger ses recettes de gâteaux ?
Avec l’arrivée des fêtes de fin d’année, du froid et de l’hiver, nous avons souvent envie de manger des plats plus copieux et plus gourmands. Cette année 2020 amplifie le phénomène... Entre les périod…
Comment éviter l’effet “yoyo” ?
Atteindre son objectif de perte de poids est compliqué, le maintenir l'est tout autant ! Personne n'est à l'abri d'une reprise de poids si on renoue avec nos mauvaises habitudes (grignotage, repas tro…
Comment lutter contre la cellulite ?
Quand vient l’été, vous n’osez pas vous mettre en maillot ? Vous en avez marre de voir cette peau d’orange sur vos cuisses ? La cellulite s’est installée et vous ne savez pas comment vous en débarrass…
5 conseils pour changer vos habitudes alimentaires et garder la ligne !
Difficile de ne pas craquer devant un carré de chocolat ou de tenir vos bonnes résolutions ? Pourtant, si vous souhaitez garder la ligne, il faut faire preuve d’un minimum de rigueur. Vous pouvez comm…
7 bons réflexes à adopter pour retrouver un ventre plat !
Vous vous sentez à l’étroit dans vos pantalons ? Vous êtes serré(e) dans des vêtements qui, auparavant, vous allaient parfaitement ? C’est certainement à cause de ces fameux petits bourrelets qui se s…
7 astuces pour se faire plaisir sans prendre du poids cet hiver !
L’hiver approche, il commence à faire froid... Quoi de mieux qu’un chocolat chaud et quelques gâteaux pour se réchauffer ? La tentation est grande et les kilos peuvent rapidement s’installer. L’arrivé…
Sauter un repas pour maigrir : 4 raisons de ne pas le faire !
Que ce soit par manque de temps ou parce qu’on désire perdre du poids rapidement, on prend parfois la décision de faire l’impasse sur l'un des trois repas essentiels de la journée. Pourtant, il faut s…