Les protéines sont indispensables à l’activité d’un sportif. Elles forment la structure des fibres musculaires, il est donc nécessaire d’en consommer pour nourrir et régénérer vos muscles après l’effo…
Découvrez le compteur de calories Fatsecret !
Vous vous sentez seul face à votre balance ? Le régime met vos nerfs à rude épreuve et vos amis ne comprennent pas tellement ? Ne restez plus seul dans votre objectif de perte de poids ! Avec le compt…
Quels aliments pour entretenir sa masse musculaire ?
On ne le répétera jamais assez, l’entraînement, c’est dans l’assiette qu’il commence. Il faut soigner ses muscles ! Et c’est par l’ingestion de protéines que cela p…
HAPIfork : la fourchette connectée pour manger plus sain
Bien manger, ce n’est pas qu’une question de petits plats, mais aussi de comportement lorsqu’on est à table. Et, lorsqu’on veut manger sain, surveiller sa ligne ou même perdre …
Déchiffrez ce que vous mangez avec l’application Fooducate
Pour tout savoir sur ce qu’on met dans nos assiettes, l’application américaine Fooducate nous dit toute la vérité. Elle fait fureur aux États-Unis, et ce n’est pas une surprise. A l&…
Table Kcal : contrôler votre poids depuis votre smartphone
Atout idéal de ceux qui veulent maîtriser leur poids, l’application mobile Table Kcal est conçue pour vous aider à suivre le nombre de calories contenue dans chaque aliment que vous avalez ! Si,…
5 façons de consommer plus d’eau par l’alimentation
Le corps humain est constitué de 65% d’eau en moyenne. L’eau est donc indispensable à la vie ! Elle permet de transporter les aliments jusqu’aux cellules, de maintenir le corps à une tempé…
Oméga-3 : bienfaits et vertus
Les acides gras polyinsaturés forment une catégorie de lipides (graisses) très spécifique. Ils ne peuvent pas être produits par le corps humain, mais sont essentiels à son activité. Voici comment fonc…
Pourquoi et comment préserver sa masse musculaire ?
Après tant d’efforts pour augmenter votre masse musculaire, il est possible que vous souhaitiez arrêter de développer vos muscles et conserver votre capital. Alors que vous diminuez le nombre de…
Pourquoi faut-il maîtriser sa glycémie ?
La glycémie est le taux de sucre ou plus précisément le taux de glucose dans le sang. A jeun, il doit être compris entre 0,70 g/L et 1,10 g/L et, deux heures après un repas, il varie entre 1 et 1,4 g/…