Rétention d’eau et prise de poids : le B-A-BA
Si vous vous sentez ballonné(e), si vos jambes sont lourdes ou que vous constatez une prise et perte de poids rapide, il est possible que vous fassiez…
Le konjac ou comment limiter la sensation de faim !
Depuis quelques années seulement, le konjac a fait son apparition dans les rayons des épiceries asiatiques et sur Internet, alors qu’il est conso…
Que faire contre les crampes ?
Si les coureurs ont bien une hantise, c’est celle d’attraper une crampe au milieu d’un effort de longue durée, comme un marathon. Ce…
Le petit déjeuner : un indispensable ou pas ?
Depuis de nombreuses années, l’importance du premier repas de la journée est admise : son absence est l’une des 5 causes principales de la prise …
La prise de masse musculaire se gagne dans l’assiette !
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire rapidement en évitant les cocktails farfelus et les produits soi-disant miracles ? Voyons pourquoi …
Reprendre la course après un arrêt blessure
Que ce soit après une entorse ou après une foulure, la reprise de la course peut être quelque chose de délicat et qui suscite beaucoup de questions. D…
10 aliments à éviter
Lorsqu’on veut perdre ou surveiller son poids, il y a certains aliments qu’il devient préférable d’éviter autant que possible, pour …
Comment éviter les blessures musculaires ?
L’entraînement sportif doit rimer avec bonne préparation pour éviter les courbatures et les blessures musculaires. Cela signifie prendre de bonnes hab…
Anneau gastrique, by-pass, sleeve : ce qu’il faut savoir
Face au fléau de l’obésité, plusieurs techniques de chirurgie ont été mises au point ces dernières années, pour aider le patient dans sa perte de poid…
Où trouver du calcium ? Quels sont les besoins ?
Le calcium est le minéral présent en plus grande quantité dans notre organisme. Le corps humain adulte contient 1000 à 1200 g de calcium, dont 99% est…
