Au secours, j’aime trop le sucre !
Aimer le sucre n’est pas en un mal en soi mais les habitudes de consommation modernes (du soda aux plats préparés) poussent souvent à en devenir dépen…
Sportifs d’endurance : dites oui aux acides aminés !
Le saviez-vous ? Lors de la pratique d’une activité d’endurance, le corps brûle certes des calories… mais aussi du muscle ! Alors pour évi…
Méfiez-vous des céréales pour le petit déjeuner !
Depuis plusieurs années, les céréales sont le produit star des petits déjeuners, à grand renfort de publicités leur donnant une image saine et équilib…
Petite faim ? Optez pour les équivalences alimentaires !
Difficile d’ignorer le petit creux de l’après-midi ! Impossible de tenir jusqu’au repas du soir ? Pas de panique ! Vous pouvez prendre …
Sportifs d’hiver : comment adapter son alimentation ?
L’hiver va finir par arriver. Il est bien sûr synonyme de sports d’hiver mais aussi de repas riches et copieux. Difficile quand on est sportif de savo…
La vitamine D en 10 aliments : découvrez notre TOP 10 !
La vitamine D est vitale pour la santé des os et des dents, car elle améliore l’absorption du calcium au niveau intestinal. Notre corps synthétise la …
L’IMC, kézako ?
Utilisé dans de nombreux articles et publications médicales traitant des problèmes de poids, l’indice de masse corporelle, ou IMC, est devenu un…
La soupe véritable alliée minceur : bienfaits et préparation
Bien que les journées rallongent et que le soleil revienne, l’hiver n’a pas dit son dernier mot ! Pour passer au mieux les dernières semaines avant le…
Se mettre au sport en douceur… mais lequel choisir ?
Si adopter une alimentation saine est un premier pas fondamental pour sortir de l’obésité, le sport reste un outil indispensable pour retrouver …
Alzheimer et alimentation : ce qu’il faut savoir
La maladie d’Alzheimer est une pathologie lourde qui s’attaque aux centres de la mémoire. C’est une maladie vicieuse dans le sens où…
