Salade de chou rouge et pommes
Dégustez une salade de chou rouge et pommes avec une sauce pauvre en matière grasse, repas froid convivial pour vous accompagner dans votre perte de p…
Salade aux haricots, radis et tomates
Recette de salade avec haricots verts, tomate, oeufs et radis, idéale pour un repas léger, équilibré et sans conséquence sur la ligne.…
Omelette aux légumes
Recette minceur d’omelette aux légumes facile et rapide : mélanger crème fraîche allégée, tomate, poivron, courgette, poireau, asperge et cuire …
Papillote de poisson au lait de coco
Notre recette minceur de papillote de poisson offre des nutriments essentiels (oméga 3, protéines, glucides) pour un repas équilibré et sans frustrati…
Mousse légère d’aubergines
Découvrez notre recette minceur de mousse d’aubergines, pauvre en matières grasses, en verrine ou à toaster sur des rondelles de pain complet en…
Rillettes de thon
A base de citron et crème fraîche light, notre recette de rillettes de thon alimentera vos apéritifs ou vos salades pour un repas minceur rapide et lé…
Zoom sur les différents types d’obésité
Mal du siècle, le surpoids touche actuellement un Français sur trois. Ce déséquilibre, créé par la différence entre quantités énergétiques absorbées e…
Bien dormir: quelques aliments à éviter
Vos vacances sont enfin arrivées ou vont bientôt être là… C’est le moment idéal pour recharger les batteries en faisant de bonnes nuits. S’il est bien…
Courir à jeun : bonne ou mauvaise idée ?
Née dans les années 90 sous l’impulsion de quelques marathoniens chevronnés et renommés, cette pratique a depuis été beaucoup décriée pour les c…
5 modes de cuisson sans matières grasses
Nous avons tous en tête l’image de nos grands-mères derrière les fourneaux en train de faire revenir les légumes et la viande dans du beurre ou d…
