Sportifs, faites le plein d’antioxydants !
Les radicaux libres sont des molécules instables que notre corps produit en continu. Ils sont neutralisés par les antioxydants à condition de ne pas ê…
Frufis au chocolat
Profitez d’un dessert au chocolat et fruits pauvre en sucre et matières grasses qui vous permettra de passer un repas avec vos proches sans frus…
Faire les bons choix alimentaires pendant les fêtes
Si le sapin est décoré et que les cadeaux sont (presque) tous achetés, il vous reste encore les menus à établir… Entre saumon et foie gras, entre esca…
Lutter contre les bouffées de chaleur grâce à l’alimentation
Sueurs, transpiration gênante, voir plaques rouges… Les bouffées de chaleur sont le lot de nombreuses personnes, passé un certain âge. Les femmes sont…
Qu’est-ce qui fait varier l’index glycémique des aliments ?
L’index glycémique d’un aliment est défini comme sa capacité à faire élever la glycémie c’est-à-dire le taux de sucre (glucose) dans…
Choisir la cuisson de ses aliments, c’est important !
Le choix des aliments est un bon début, mais bien choisir la cuisson de ses aliments joue aussi un rôle important dans le bien-manger. Avec un mauvais…
Comment préserver la beauté de vos cheveux et de vos ongles ?
Cheveux abîmés, ternes, plats ? Ongles dédoublés, cassants ? L’état de vos cheveux et de vos ongles est souvent le reflet de l’état général de vo…
Pourquoi accumuler les régimes vous fait prendre du poids
« C’est décidé, je me mets au régime ! » Voilà une phrase que vous vous êtes souvent dite et que vous avez souvent appliquée. Depuis de nombreuse…
Boisson énergétique ou boisson énergisante ?
Une étude menée sur 1721 sportifs de haut niveau a montré que près de la moitié d’entre eux se trompe entre boisson énergétique et boisson énergi…
Perdre des cuisses: nos méthodes pour les affiner durablement
« Miroir, mon beau miroir... » En vous regardant le matin, vous vous êtes forcément dit un jour : « J’aimerais perdre des cuisses, du ventre et des fe…
