Retrouvez un bon transit avec le séné !
Plus d’un Français sur cinq est concerné par les problèmes de transit. Parmi eux, la constipation, due à un ralentissement du passage du bo…
Le petit déjeuner du sportif
Le petit déjeuner est connu pour être le repas le plus important de la journée, surtout chez le sportif. En effet, quel que soit le sport pratiqu…
Les 5 meilleures sources de protéines végétales
À l’origine de la fabrication des muscles, les protéines jouent un rôle structurel dans l’organisme, à fortiori chez les sportifs. Intervenant dans la…
Fructose : un sucre à privilégier ou pas ?
Le fructose est un monosaccharide, l’unité la plus simple des glucides, qui apporte 4 kcal par gramme. On le trouve sous forme naturelle dans les…
Maigrir sans faire de régime : c’est possible ?
Dukan, Weight Watchers, la chrononutrition, vous avez tout essayé ? Dans un premier temps, vous y avez trouvé votre compte mais vous avez bien vite co…
9 conseils pour garder la ligne après 60 ans
Avec le temps, le corps change et il faut l’accepter. Mieux vaut admettre que vous n’avez plus la silhouette de vos 30 ans. Par contre, garder la lign…
Votre libido est en berne ? 5 plantes qui peuvent vous aider
Avec le temps, l’âge, un mode de vie stressant, une plus grande charge de travail, la volonté de réussir tout ce qu’on entreprend, le désir peut…
5 points à vérifier sur l’étiquette d’un aliment
Depuis la rentrée, vous avez repris votre alimentation en main et rééquilibré vos menus. Mais au moment de faire vos courses, face à la quantité de pr…
À quoi sert la créatine ?
Même s’ils ne le disent pas forcément, de nombreux sportifs prennent de la créatine pour augmenter leur masse musculaire. Cet acide aminé a fait …
Soupe de potiron
Pour Halloween, LMP Santé vous a concocté une recette riche en fibres, en acides gras mono-insaturés et en antioxydants, alliant bien-être et minceur.…
