Comme toute compétition, un marathon, ça se prépare. L’entraînement physique joue un rôle capital dans la phase de préparation, mais peut très vite être ruiné par une alimentation inadaptée. Cer…
Conseils alimentaires pour être en forme et stop à la fatigue !
Le sportif peut être fatigué pour de multiples raisons : entraînements inadaptés, stress au travail, période infectieuse mais aussi et surtout erreurs alimentaires. Une bonne alimentation ne sert pas …
Quelle alimentation privilégier pour les sports d’endurance ?
Les sports d’endurance sont les activités sportives pour lesquelles les dépenses énergétiques sont les plus importantes. L’alimentation joue alors un rôle capital pour garantir le bon fonctionnement d…