Si adopter une alimentation saine est un premier pas fondamental pour sortir de l’obésité, le sport reste un outil indispensable pour retrouver la forme. Néanmoins, il peut être difficile de cho…
Activité physique et digestion : amis ou ennemis ?
La digestion est souvent associée à un moment de repos et non à un moment d’activité. Pourtant, se mettre en mouvement est réellement bénéfique pour digérer plus facilement. Pourquoi ? Voici quelques …
Le jus de betterave, produit miracle ou effet de mode ?
La consommation de jus de betterave est en forte hausse depuis quelques mois chez de nombreux sportifs, et notamment chez ceux pratiquant des sports d’endurance tels que la course à pied, le cyc…
Maigrir sans faire de régime : c’est possible ?
Dukan, Weight Watchers, la chrononutrition, vous avez tout essayé ? Dans un premier temps, vous y avez trouvé votre compte mais vous avez bien vite constaté que les kilos que vous aviez perdus sont de…
Cinq sports doux pour préserver la jeunesse de mon corps
Pour avoir un corps en pleine forme, il n’y a pas de miracle. Il faut veiller à ce qu’on lui donne et à la manière dont on s’en sert. La nutrition n’a de sens que si elle est alliée au sport. Même si …