L’automne est là et avec lui, on se sent fatigué, moins en forme, et par conséquent fragilisé. Il faut vite réagir pour éviter de tomber malade ou de laisser cet état s’installer. Pour cela, avez-vous…
4 astuces anti-fatigue pour faire le plein de vitalité !
L’automne est là ! Vous vous êtes remis dans le bain en cette nouvelle rentrée : vous avez plein de choses en tête (vos enfants, votre travail, vos activités du week-end…) et vous n’…
Où trouver du calcium ? Quels sont les besoins ?
Le calcium est le minéral présent en plus grande quantité dans notre organisme. Le corps humain adulte contient 1000 à 1200 g de calcium, dont 99% est localisé dans les os. Voyons dans quels alim…
L’eau fait maigrir : mythe ou réalité ?
L’eau fait maigrir : c’est du moins ce que les campagnes des grandes marques d’eau minérale ou gazeuse essaient d’expliquer à leur cible depuis des années. Mythe ou réalit…
Existe-t-il un lien entre apports en calcium et obésité ?
Le calcium est connu notamment pour son rôle fondamental dans la constitution, le maintien et la solidité des os, mais il exerce bien d’autres fonctions. Entre autres, il intervient dans la …
Le calcium pour éviter les fractures de fatigue
D’abord, une gêne au cours des entraînements ; puis des phases d’appui de plus en plus sensibles ; enfin, une douleur vive, même au repos… Comme tous les sportifs, vous redoutez cette fameuse fr…
Seniors : faites le plein de minéraux !
Après un certain âge, la santé passe en grande partie par l’alimentation. Il est donc primordial de manger équilibré, varié, en quantités modérées et de bien s’hydrater. Certains aliments participent …
Indice PRAL : mangez-vous acide ou basique ?
Certains aliments sont dits acidifiants et d’autres basifiants ou alcalinisants. Pour savoir à quelle catégorie appartient un aliment, il faudrait l’ingérer et mesurer son impact sur le…
5 aliments bons pour les os
Avec l’âge, le corps se fragilise et les os aussi. Le processus de destruction des cellules osseuses peut l’emporter sur le processus de fabrication de nouvelles cellules, et l’ostéoporose peut alors …
Choisir son eau minérale
Parce qu’avec l’âge, le corps réclame plus d’attention pour fonctionner normalement, il est indispensable de veiller à s’hydrater correctement. A partir de 50 ans en effet, la …