L’entraînement sportif doit rimer avec bonne préparation pour éviter les courbatures et les blessures musculaires. Cela signifie prendre de bonnes habitudes, que ce soit au niveau alimentaire ou dans …
Comment atténuer les courbatures ? 5 conseils à suivre
Les courbatures : l’ennemi numéro un des sportifs. Un effort trop intense et c’est tout votre planning d’entraînement de la semaine ainsi que vos performances qui sont remises en question. Douleurs et…