Le saviez-vous ? Ce qu’on appelle communément “courge” désigne en réalité une famille de cucurbitacées qui compte à elle seule des dizaines d’espèces différentes ! Petites, grosses, d’hiver, d’été, or…
Pause déj’ au travail : astuces pour manger équilibré
L’été vient de se terminer et vous aimeriez garder longtemps votre silhouette affûtée ? Pas si simple, en retrouvant le chemin du bureau : déjeuners entre collègues ou devant l’écran. Les tentations s…
Stop à 5 idées reçues sur l’alimentation !
L’alimentation, comme la plupart des domaines, n’échappe pas aux préjugés. Transmises de génération en génération, diffusées sur la toile ou dans les magazines grand public, simples outils m…
« Le régime des filles qui ont toujours faim » ou manger sans culpabiliser !
Vrai succès aux Etats-Unis, le livre « Hungry Girls » est sorti il y a un peu plus d’un mois en France sous le nom « Le régime des filles qui ont toujours faim ». Rédigé par Lisa Lillien, véritable bu…
Le danger des produits lights : les pièges à éviter
Depuis plusieurs années, les rayons de nos supermarchés regorgent de produits allégés, présentés comme meilleurs pour la santé. Or, si « light » signifie « léger », il se traduit également p…
6 aliments alliés du ventre plat à découvrir
Rétention d’eau, ballonnements, réserves de graisses au niveau abdominal… votre ventre peut être gonflé pour de multiples raisons. Une chose est sûre : quelle qu’en soit la cause, ce « gros vent…
Peut-on manger équilibré au fast-food ?
On ne le répétera jamais assez ; pour préserver sa santé, surveiller sa ligne ou perdre du poids, il n’existe qu’une seule recette : manger équilibré. Pas toujours simple pourtant, quand n…
Les bienfaits des huiles végétales dans l’alimentation
Les huiles végétales, riches en acides gras mono et poly-insaturés, sont essentielles à notre organisme et participent son bon fonctionnement. Contrairement à ce que l’on pourrait croire en effet, les…
La vitamine C et sommeil : stop aux idées reçues
Qui n’a pas entendu dire que la vitamine C empêchait de dormir ? Personne ! Pourtant, la croyance selon laquelle il ne faut pas manger d’orange le soir sous peine de passer une nuit blanche n’est pas …
Blanc, lait ou noir : manger du chocolat fait-il grossir ?
Le chocolat possède bien des vertus. C’est un antioxydant et un anti-stress. Il est également source de magnésium et de fibres. Alors si c’est bon, pourquoi s’en priver ? Le plaisir est-il forcément s…