Le saviez-vous ? Ce qu’on appelle communément “courge” désigne en réalité une famille de cucurbitacées qui compte à elle seule des dizaines d’espèces différentes ! Petites, grosses, d’hiver, d’été, or…
Comment venir à bout des problèmes intestinaux ?
Au cours de l’entraînement et pendant les compétitions, il vous arrive d’être victime de maux de ventre ou de problèmes de digestion que vous ne savez pas comment combattre. Savez-vous d’o…
Comment s’alimenter avant un marathon ?
Comme toute compétition, un marathon, ça se prépare. L’entraînement physique joue un rôle capital dans la phase de préparation, mais peut très vite être ruiné par une alimentation inadaptée. Cer…
5 bonnes raisons de consommer des oeufs
Ils entrent dans la composition de nombreux plats et leur poids moyen est de 60 g. Dans le monde, on en mange 31 700 par seconde et la consommation moyenne des français est de 230 par an. De quel alim…
Les bienfaits des huiles végétales dans l’alimentation
Les huiles végétales, riches en acides gras mono et poly-insaturés, sont essentielles à notre organisme et participent son bon fonctionnement. Contrairement à ce que l’on pourrait croire en effet, les…
Les bienfaits du bicarbonate sur les sportifs d’endurance
On l’utilise parfois en cuisine, mais aussi dans nos tâches ménagères. Véritable remède de grand mère employé à toutes les sauces, le bicarbonate a également une efficacité prouvée chez les sportifs d…
Le pourquoi du comment du régime sans gluten
Ballonnements, fatigue, diarrhées ou autres problèmes digestifs… Si ces symptômes vous sont bien connus, peut-être souffrez-vous sans le savoir d’une intolérance au gluten, également connu…