Une bonne hydratation au quotidien est primordiale si vous êtes sportif. L’eau que vous apportent les aliments ne suffit pas, il faut également penser à boire régulièrement. En effet, l’eau est essent…
Pourquoi et comment bien s’hydrater pendant un effort sportif ?
Lorsque l’on s’entraîne, quel que soit le sport, il y a des principes physiques à respecter pour le pratiquer dans de bonnes conditions. Comprendre son corps et comment il fonctionne, c’est essentiel …