Née dans les années 90 sous l’impulsion de quelques marathoniens chevronnés et renommés, cette pratique a depuis été beaucoup décriée pour les conséquences néfastes qu’elle peut avoir sur …
Pourquoi la tri-whey permet-elle de mieux récupérer ?
Rappelez-vous que, pendant l’effort, on ne construit pas de muscle. Au contraire, on le détruit. C’est après l’effort qu’il est primordial d’apporter à votre corps les éléments nécessaires à…
La whey protéine : c’est quoi ?
Les produits pour sportifs de qualité renferment les trois meilleures sources de protéines alimentaires qui sont les protéines d’isolat de soja, l’albumine d’œuf et les protéines de lait. Parmi ces de…
Prendre de la masse musculaire en buvant du lait !
L’alimentation du sportif est spécifique, particulièrement lorsqu’il souhaite prendre de la masse musculaire. Pendant cette période, l’apport en protéines doit augmenter, et l’une des meilleures…