Pour devenir champion ou tout simplement pratiquer une activité physique régulière, faire le plein d’énergie ne suffit pas ! Il faut également penser à consommer des aliments qui apportent …
Sport et alcool, les erreurs à ne pas commettre !
De nombreux événements et compétitions sportifs, notamment dans les sports collectifs, sont synonymes de fête et d’amusement. La présence d’alcool y est donc presque inévitable que ce s…
Sport Protect, pour vous protéger contre le dopage !
Vous pouvez trouver aujourd’hui de nombreux produits, en boutiques spécialisées ou sur internet, vous promettant de booster vos performances sportives ou d’augmenter rapidement votre masse musculaire.…
Le jus de betterave, produit miracle ou effet de mode ?
La consommation de jus de betterave est en forte hausse depuis quelques mois chez de nombreux sportifs, et notamment chez ceux pratiquant des sports d’endurance tels que la course à pied, le cyc…
À quoi sert la créatine ?
Même s’ils ne le disent pas forcément, de nombreux sportifs prennent de la créatine pour augmenter leur masse musculaire. Cet acide aminé a fait l’objet d’une multitude d’articles, tantôt mi…
Conseils alimentaires pour être en forme et stop à la fatigue !
Le sportif peut être fatigué pour de multiples raisons : entraînements inadaptés, stress au travail, période infectieuse mais aussi et surtout erreurs alimentaires. Une bonne alimentation ne sert pas …
Les bienfaits du zinc
Souvent méconnu, le zinc est un oligo-élément qui se trouve en faibles quantités dans l’organisme : environ 2 grammes dans le corps d’une personne adulte, plus de la moitié étant stockée dans les musc…