L’hiver va finir par arriver. Il est bien sûr synonyme de sports d’hiver mais aussi de repas riches et copieux. Difficile quand on est sportif de savoir comment préparer son corps à ce type d’effort s…
Comment s’alimenter avant un marathon ?
Comme toute compétition, un marathon, ça se prépare. L’entraînement physique joue un rôle capital dans la phase de préparation, mais peut très vite être ruiné par une alimentation inadaptée. Cer…